About wpadmin

This author has not yet filled in any details.
So far wpadmin has created 8 blog entries.

Behandeling van slapeloosheid – de slaapstoornis

Vaak ondervinden mensen moeite om in slaap te vallen na nacht. Aan de andere kant, velen wakker in het midden van de nacht en lag uren wakker met gevoelens van angst. Voor degenen die dergelijke verschijnselen ervaren, is het inderdaad een frustrerende situatie. Als het gebeurt voor een paar nachten en dan dingen weer normaal, dan is er geen bezorgdheid. Echter, als het elke nacht optreedt en wordt een repetitief probleem voor weken of maanden op een moment dan is er reden tot bezorgdheid.

Slapeloosheid – de wanorde van de slaap

Een dergelijk type slaapstoornis, algemeen bekend als […]

By |2019-08-29T10:06:31+00:00september 8th, 2019|Melatonin|0 Comments

Artsen vertrouwen nu op melatonine supplementen ter verbetering van de geestelijke gezondheid

Melatonine wordt vaak voorgeschreven voor patiënten die lijden aan een geestelijke gezondheidsproblemen, of het depressie of schizofrenie, enz.

Echter, als je niet bekend bent met het concept, laten we je begrijpen in leken termen. Er is een kleine endocriene klier, genaamd de pijnappelklier, die het hormoon melatonine scheidt. Het heeft verschillende essentiële functies om te spelen in het menselijk lichaam.

Een van de belangrijkste rollen is het reguleren van de slaap-en waak cyclus. Echter, er zijn enkele negatieve gevolgen als de cyclus niet goed optreedt, die kan gebeuren wanneer er een laag niveau van melatonine in je lichaam. […]

By |2019-08-29T10:07:12+00:00september 4th, 2019|Melatonin|0 Comments

Hoe te bestrijden jetlag?

De meest elementaire vraag die men eerst moet stellen is: wat is jetlag, en hoe onderbreekt het iemands slaap schema.

Nogmaals, het antwoord behandelt de verstoring van de biologische klok. Terwijl men van de ene tijdzone naar de andere reist, is het deze klok die wordt gedesoriënteerd, wat op zijn beurt resulteert in slapeloosheid.
Daarom moeten we onze biologische klok weer synchroon brengen.

Om dit te doen, melatonine, of de slaap-inducerende hormoon moet worden geïnduceerd. In deze situatie, slaap is nodig in een tijd waarin de klier die het hormoon produceert, genaamd de pijnappelklier, normaalgesproken inactief is.

Dat is waarom, […]

By |2019-08-29T10:07:46+00:00september 3rd, 2019|Melatonin|0 Comments

Eet deze rijke voedingsmiddelen en zeg vaarwel tegen slapeloze nachten!

Uit onderzoek blijkt dat bijna 20% mensenwereld wijd lijden aan slaaptekort. Gezonde slaap is van vitaal belang als een lichaam is om zijn algehele gezondheid te behouden. Gebrek aan slaperigheid kan leiden tot prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, onjuiste motorische functies en focus problemen.

Op grotere schaal kan slapeloosheid resulteren in grote problemen zoals hart-en vaatziekten, diabetes en slapeloosheid die de immuniteit van het lichaam kunnen aantasten. Nu, melatonine een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier normaal helpt bij het reguleren van slaap-waak cycli. Maar, vaak als gevolg van externe factoren zoals stress en ouderdom, jetlag of onregelmatige routines, de hormoonproductie […]

By |2019-08-29T06:41:26+00:00september 2nd, 2019|Melatonin|0 Comments

Waarom raden experts gereguleerde melatonine inname?

De biologische klok houdt zichzelf gereguleerd als gevolg van de afscheiding van een hormoon, dat we melatonine noemen. Dit hormoon wordt vrijgegeven wanneer de hersenen een signaal van de centrale signalerings eenheid ontvangt, bekend als Suprachiasmatic Nucleus of SCN.

Vandaar dat het belangrijk is dat we onze perceptie van melatonine duidelijk. Circulatie van dit hormoon in onze bloedbaan fungeert als een regulator van rust en activiteit cycli.

Ook, aangezien, melatonine is een hormoon, het is onmogelijk om een tekort aan melatonine, per se.

Niettemin, de misvatting rond melatonine als remedie voor slapeloosheid of slaponoosheid is onjuist. Hierin moeten we […]

By |2019-08-29T06:40:52+00:00september 1st, 2019|Melatonin|0 Comments

Het beheer van de slaap cycli

Wist je dat slaap niet alleen voordelen heeft?

Zoals in veel gedragingen en reflexen die naar ons toe, evenwicht is vaak nodig.

Eten is vrij intuïtieve voorbeelden komen veel terug en die pleit voor een dieet rijk maar evenwichtig. Je hebt het recht om iets te eten, zolang de bedragen worden gereid en dat je niet teveel.

Een recente studie in de Verenigde Staten over meer dan een miljoen vrijwilligers hielp concluderen dat te veel slaap gevaarlijk is voor de gezondheid. Dit zal je misschien verbazen, maar zoals alle goede dingen, moet het gematigd zijn en zorgen voor een […]

By |2019-08-29T10:09:17+00:00augustus 31st, 2019|Melatonin|0 Comments

Een natuurlijke slaap remedie

In 1994 ontdekte Dr. Richard Wurtman eindelijk het mechanisme waardoor het menselijk lichaam in slaap zou vallen als een medium van rust. Een paar laboratoria in MIT geformuleerd supplementen die hielp oudere mensen slapen, sinds de synthese van melatonine in hun systeem was gegroeid roestig.

Uiteindelijk, gebruik van melatonine als slaap supplement oogstte een wijdverspreide fan volgende. Echter, Dr. wurtman zelf was afkerig aan zelfmedicatie met melatonine.

Met andere woorden, aangezien melatonine supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij uw dichtstbijzijnde medische winkels, reiken voor hen is zeer eenvoudig. Hoe hoger het gemak, hoe groter het risico verbonden aan de […]

By |2019-08-29T06:40:19+00:00augustus 30th, 2019|Melatonin|0 Comments

Melatonine voor slaap en melatoninedosis

Melatonine voor slaap

Slaappillen zoals Eszopiclone, triazolam, Zaleplon, Ramelteon etc. zijn allemaal succesvol in het helpen van mensen die moeite hebben met slapen, maar al deze zijn receptplichtige geneesmiddelen. Aan de andere kant, melatonine is net zo effectief, en is over-the-counter drugs, wat betekent dat mensen kunnen kopen zonder voorschrift helemaal.

Mensen die hebben gebruikt melatonine voor slaap, in bijna alle gevallen hebben gemeld dat de drug zeer effectief was. Dit gebeurt omdat melatonine zelf is een natuurlijk hormoon dat de slaap van mensen regelt, en de melatonine supplement mensen gebruiken is kunstmatig geproduceerd in het laboratorium, hoewel, […]

By |2019-08-29T06:39:29+00:00augustus 29th, 2019|Melatonin|0 Comments